Yoga Workshops & Retreats

Überblick

Hier bekommt ihr einen schnellen Überblick über unsere aktuellen Workshops & Retreats. Für weiterführende Infos, klickt auf die Kacheln oder scrollt einfach nach unten. Viel Spaß!

Yoga & Krebs - Onlinekurs mit Sara
Yoga & Krebs - Onlinekurs mit Sara
Yogakurs ab 10. Mai 2023
Inside Flow Workshop mit Maura
Inside Flow mit Maura
Workshop am 04. Juni 2023
Klangreise mit Stefa
Eine Klangreise durch die Welten des Seins mit Stefa
Workshop am 08. Juli 2023
Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie und Steffi
Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie und Steffi
Workshop am 11. Juni 2023
Modern Ayurveda & Yoga mit Anja Eppel
Back to Balance - Modern Ayurveda & Yoga mit Anja Eppel
Workshop am 29. Juli 2023
Beginner Yoga mit Christina Wagner im Sweet Karma
Yoga Beginner Workshop - mit Christina
Workshop am 13. August 2023
Yoga & Sound mit Sylvia Steines
Yoga & Sound mit Sylvia
Workshop am 10. September 2023
Sweet Karma Yoga Retreats Marokko
Yoga & Surf Retreat in Marokko - mit Sandra & Sara
Retreat

Yoga Workshops

Yoga & Krebs - Onlinekurs mit Sara

Yoga und Krebs – Onlinekurs mit Sara

Nach oder während einer Krebserkrankung können Dich Yoga und Achtsamkeit dabei unterstützen, dein Körperbewusstsein zu stärken und Entspannung zu finden. Sich selbst wahrzunehmen, von Kopf bis Fuß, Stille zuzulassen, und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken – das soll im Kurs ‚Yoga und Krebs‘ im Fokus stehen.
Darüberhinaus wird mit sanften, dynamischen Körperübungen Kraft aufgebaut, sowie die Dehnung der Muskeln und Faszien erzeugt. Dadurch kann auch z.B. Narbengewebe gelockert und der Lymphfluss angeregt werden. Atemübungen und Meditationen wirken sich positiv auf die Selbstheilungskräfte des Körpers aus und verbessern den Schlaf, die Konzentration und fördern Resilienz.
Sara Lonsdorfer ist ausgebildete Yoga und Krebs Lehrerin und leitet seit 2018 Kurse in Trier (von 2019-2021 in Zusammenarbeit mit der Krebsgesellschaft Rheinland Pfalz).

Jede Einheit wird aufgezeichnet und steht eine Woche lang als Aufzeichnung zur Verfügung.

Datum: ab dem 10.5.2023

Zeit: 16.30-17.30 Uhr

Preis: 60 € für 6 Termine

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=518316&type=event

Inside Flow Workshop mit Maura

Inside Flow mit Maura

Inside Flow is an evolution of Vinyasa Yoga, a powerful moving meditation. Your movement is guided by your breath, synchronised to the music, and each movement is synchronised with the inhalation and exhalation.

Each Class is designed to flow with eclectic modern music, with the grand finale of the class being a perfectly sequenced flow to a special song. Based on the yogic philosophy SPANDA – the pulsation of nature – we embody the Spanda with our breath and our movement. The class starts and you are in the Flow, you transition and move from one asana to another.

The aim is to harmonise body and mind and to achieve a meditative state through the combination of music, breath and movement.

Experience the unity of breath, movement and music.

Class description:

With her passion for Inside Flow, Maura will guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music, synchronising your body, your breath, and your movements to the beat of the songs. By building up a choreographed sequence of yoga asanas step by step, you will dive into a flow state of mind – deepening the connection to yourself.

Inside Flow is challenging, but very rewarding. Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels

Previous yoga experience necessary. Suitable for Inside Flow lovers and Inside Flow beginners.
Get ready to create a unique flow experience for your body, mind and heart.

Datum: Sonntag, 4.6.2023

Zeit: 13-14:30 Uhr

Preis: 32 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=518697&type=workshop

Klangreise mit Stefa

Eine Klangreise durch die Welten des Seins mit Stefa

Stefas Klangreisen laden Dich ein, Dir selbst zu begegnen. Versteckte und unterdrückte Emotionen und Erlebnisse werden in Leichtigkeit integriert, und gesunde, freie Prozesse angestoßen.

Im schnelllebigen Alltag, im Schatten, fernab des Verstandes, tragen wir vieles mit uns herum, nehmen aber auch eine Menge Leichtigkeit und Freude nicht wahr. Stefa arbeitet mit Vibration, Energie und Klang und erschafft ein einmaliges Erlebnis, das so nie wieder sein wird. Dabei bezieht er sich immer auf die vorherrschende Energie des Raumes und wirkt in und mit dem, was Du und ein jedes Individuum in der Gruppe mitbringt.

Stefa kombiniert Töne, Vibrationen und Gesang in einer einzigartigen Frische und bringt fremde und zugleich beruhigende Symbiosen des Seins in seine Zuhörer. Dabei stößt sein Wirken und Sein tieferliegende Prozesse an, die auch noch nach dem Konzertbesuch lange nachklingen. Ein einzigartiges Erlebnis für Groß und Klein.

Über Stefa:

Stefa, der Initiator vom Sound Healing House in der Toskana, ist für Viele Klangtherapeut, schaffender Künstler, Sterbebegleiter, Puppenspieler, buddhistischer Mönch und vieles mehr. Kunst und Klang begleiten ihn durch alle Facetten seines Seins, seit er denken kann.

Ob in den Mantren des Klosters, den hohen, schrägen Tönen des Theaters oder dem Klang der Gongs, Mundtommeln und Klangschalen seiner Praxis, in jeder Vibration des Klangs fand Stefa einen Teil seiner selbst.

Komm, wie du bist, in bequemen Lieblingsklamotten.

Datum: Samstag, 08.07.2023

Zeit: 18 – 19:30 Uhr

Preis: 35 Euro

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=523279&type=workshop

Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie und Steffi

Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie und Steffi

Der weibliche Zyklus ist genauso komplex, wie wunderschön. Wir können lernen, wie kraftvoll unser natürlicher weiblicher Zyklus auf uns wirkt. Yoga kann uns dabei helfen unsere Zyklusphasen zu verstehen und zu unterstützen. Denn tatsächlich birgt auch jede dieser Phasen eine Kraft in sich, die oft unentdeckt bleibt.

Wie du deine 4 Zyklusphasen mit Asana, Pranayama, Meditation und vor allem viel Selbstverständnis fördern kannst, möchten wir Steffi und Millie, dir in diesem Workshop näher bringen.

Für wen ist unser Workshop geeignet? Für alle, die sich für Yoga in Bezug auf den weiblichen Zyklus interessieren. Unsere drei gemeinsamen Stunden werden neben theoretischen Anteilen auch eine abgestimmte Asanapraxis enthalten.

Entdecke gemeinsam mit uns die Kraft deiner Weiblichkeit.

All Yogis welcome – du benötigst keinerlei Vorwissen! 🙂

Datum: Sonntag, 11.6.2023

Zeit: 14-17 Uhr

Preis: 35 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=525196&type=workshop

Modern Ayurveda & Yoga mit Anja Eppel

Back to Balance – Modern Ayurveda & Yoga mit Anja Eppel

Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht und das kann verschiedene Gründe haben. Nicht selten hängt es mit unserem Lebensstil zusammen, der Kräfte zehrend und für unseren gesamten Organismus sehr stressig sein kann. Unsere 5 Sinne (schmecken, hören, riechen, sehen und berühren) und was wir ihnen unbewusst zumuten, spielen dabei eine große Rolle. In diesem Workshop geht es mir darum Dir etwas Achtsamkeit und simple Werkzeuge mit zu geben, die Dich auf allen Ebenen nähren und Dich mit Energie, Lebensfreude und Gesundheit beschenken.

Du bekommst eine konkrete Idee, wie Du deine wahren ganz individuellen Bedürfnisse erkennen und diesen in deinen Alltag gerecht werden kannst. Wir werfen einen Blick durch die Ayurveda-Brille und warum Yoga so perfekt passt. In diesem Workshop erhältst Du eine Vorstellung von dieser uralten alternativen und auch komplementären Heilmethode, die oft als Schwester des Yoga bezeichnet wird. Nach einer Einführung in die indische Gesundheitslehre des Ayurveda, schauen wir uns an, wie Du ganz bewusst dein körperliches und geistiges und seelisches Wohlgefühl mit Hilfe von Lifestyle, Ernährung, Kräutern und Gewürzen sowie Yoga, Breathwork und Meditation selbst steigern kannst.

Gemeinsam praktizieren wir abschließend eine Nervensystem ausgleichende Atemsession und eine Meditation, die Du ebenfalls ganz einfach zuhause praktizieren kannst.Ich freue mich auf dein neugieriges ICH ☺Anja

All Yogis welcome – du benötigst keinerlei Vorwissen! 🙂

Datum: Samstag, 29.7.2023

Zeit: 15-18 Uhr

Preis: 39 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=525206&type=workshop

Beginner Yoga mit Christina Wagner im Sweet Karma

Yoga Beginner Workshop mit Christina

Du bist neugierig und möchtest wissen was im Yoga eigentlich passiert?

Oder hast bereits ein paar Klassen besucht, willst dein Wissen vertiefen und an deiner Ausrichtung arbeiten?

Dann ist unser Beginner Workshop genau das Richtige für Dich.

In diesem Workshop begleitet dich Christina auf deinem Weg in die Welt des Yogas. In drei Stunden lernst Du die Ausführungen und Wirkungen einiger grundlegenden Asana (Körperhaltungen) kennen und bekommst einen Einblick in die yogische Atemtechnik (Pranayama). Ziel ist Bewegung und Atmung in einem rhythmischen Fluss miteinander zu verbinden (Vinyasa) um sowohl Anstrengung als auch Entspannung zu erfahren.

Nimm dir Zeit zum Spüren und erlerne, wie du die Haltungen auf deine eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Es geht hierbei ganz um dich – um dein Empfinden, um dein Erleben von Körper, Geist und Atmung.

Dieser Workshop schafft dir eine gute Basis um in unsere Studio-Klassen einzusteigen oder von Zuhause aus online dabei zu sein.

Datum: Samstag, 13.8.2023

Zeit: 12-15 Uhr

Preis: 38 Euro

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=529163&type=workshop

Yoga & Sound mit Sylvia Steines

YOGA & SOUND mit Sylvia Steines

ENTSPANNEN – RUNTER KOMMEN – WOHLFÜHLEN

Bei YOGA & SOUND erlebst du eine sanfte, mobilisierende 45-minütige Yogapraxis mit einem anschließenden 45-minütigem „Soundhealing“ aus verschiedenen therapeutischen Klanginstrumenten, die deinen Körper, deinen Geist & deine Seele nähren.

​Die sanfte Yogapraxis wird dich dabei unterstützen, deinen Körper wahrzunehmen, den Alltag in den Hintergrund treten zu lassen und vom vielen Denken im Alltag wieder ins Spüren zu kommen. Das anschließende Klangbad, wie es übersetzt heißt, setzt im Anschluß sanfte & restaurative Prozesse im Körper im Gange. Durch die Klangwellen wird das Nervensystem beruhigt und energetische Blockaden können gelöst werden. Es ermöglicht auf eine wunderbare und leichte Weise, aus dem Kopf heraus in den Körper zu kommen, dabei abzuschalten und sich durch die Sounds genau das zu holen, was man in dem Moment braucht. Es kann das Vitalisierende und Energetisierende sein, oder auch das Entspannende.

​Für das Klangbad nutze ich hoch qualitative Klanginstrumente wie therapeutische Klangschalen, Sangha-Schalen, Kristall-Klangschalen, Gong, Sansula und ein Windspiel.

​Diese klangvolle Auszeit wird Dich dabei unterstützen wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen, Spannungen zu lösen und Ressourcen zu aktivieren. Durch die Kombination von Yoga & Sound können wir uns selbst wiederfinden, uns wieder neu erfahren und gelangen in einen Zustand von Stabilität, Stille und Harmonie.

​Keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.

 

Datum: Sonntag, 10.9.2023

Zeit: 16-17:30 Uhr

Preis: 25 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=518687&type=workshop

Yoga Retreats

Sweet Karma Yoga Retreats Marokko

Yoga & Surf Retreat in Marokko mit Sandra & Sara (2023)

Spüre deinen Spirit und komm‘ in den tiefen Kontakt mit Dir selbst – ob auf dem Surfbrett oder auf der Yogamatte. Im Yoga & Surf Retreat mit Sara und Sandra wartet das Gefühl von sprudelnder Lebendigkeit auf Dich. In deiner persönlichen Auszeit kommst du sowohl in deine Kraft, als auch in tiefe Ruhe und Entspannung.

Datum: 27. Mai – 03. Juni 2023

Zeit: ganztägig

Max. Teilnehmer: 12 – 14

Ort: Tamraght, Marokko