Yoga Workshops & Retreats

Überblick

Hier bekommt ihr einen schnellen Überblick über unsere aktuellen Workshops & Retreats. Für weiterführende Infos, klickt auf die Kacheln oder scrollt einfach nach unten. Viel Spaß!

Atemworkshop mit Anke Beuth
Freier Atem heißt frei sein – Atemworkshop mit Anke Beuth
Workshop am 24. September 2023
Inside Flow Workshop mit Maura
Inside Flow mit Maura
Workshop am 30. September 2023
Anke Beuth im Sweet Karma Yoga Workshop Kraft des Atems
Kraft des Atems - Atem & Bewegung mit Anke
6 Einheiten ab 04. Oktober 2023
Level Up mit Sukanya und Salome
Level Up - Entdecke die faszinierende Welt des Atems mit Sukanya und Salome
Workshop am 15. Oktober 2023
Klangreise mit Stefa
Eine Klangreise durch die Welten des Seins mit Stefa
Workshop am 05. November 2023
Yoga & Sound mit Sylvia Steines
Yoga & Sound mit Sylvia
6 Einheiten ab 13. November 2023
Workshop Body Wisdom mit Janna Grigoleit
Body Wisdom - Erforsche die Weisheit deines Körpers mit Janna
Workshop am 17. November 2023
Beginner Yoga mit Christina Wagner im Sweet Karma
Yoga Beginner Workshop - mit Christina
Workshop am 18. November 2023
Sweet Karma Yoga Workshop Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie
Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie
Workshop am 19. November 2023
Sweet Karma Yoga Retreats Marokko
Yoga & Surf Retreat in Marokko - mit Sara
Retreat am 18.-25. Mai 2024

Yoga Workshops

Atemworkshop mit Anke Beuth

Freier Atem heißt frei sein – Atemworkshop mit Anke Beuth

Der Atem ist Träger meiner Lebensenergie. Er verbindet mein Innen mit dem Außen und mein Unbewusstes mit dem Bewussten.

Er ist ein Spiegel für dein Befinden. Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir aufgeregt sind und vor Freude in die Luft springen könnten. Aber natürlich auch Stress, Leistungsdruck, Sorge und Trauer. Jede Emotion, ja jeder Gedanke, wirkt sich unmittelbar auf unser Nervensystem und somit auch auf die Atmung aus.

Der Atem – er ist der Selbstregulator deines Organismus. Er will helfen. Solange du ihn lässt, bahnt er sich seine Wege bis in die kleinsten Faser deines Körpers.     Durch die Körper- und Atemarbeit, die ich anleite, lernst du deine Atmung bewusst wahrzunehmen und lädst sie ein, sich zu entfalten. Sie führt dich auf eine wunderbare Reise zu mehr Wohlbefinden und Heilung. Du kannst wieder mehr Weite und Leichtigkeit finden. Du fühlst dich entspannt. Deine Sinneswahrnehmung kann klarer und stärker werden. Du kannst deine Grenzen klarer erkennen und Selbstvertrauen finden.

Im Alltag kannst du besser mit Stress umgehen, bist aufmerksamer und präsenter. Erfahre die selbstregulierende und selbstheilende Wirkung der Atemarbeit auf körperlicher und psychischer Ebene. Du atmest von Selbst. Du findest zu dir.  Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir zu teilen. Ob auf der Suche nach Wohlbefinden, um mehr über dich zu erfahre oder einfach nur aus purer Neugier und Freude. Finde zurück zu dir selbst – Atme dich frei!

Datum: Sonntag, 24.9.2023

Zeit: 12-15 Uhr

Preis: 40 €

Inside Flow Workshop mit Maura

Inside Flow mit Maura

Inside Flow is an evolution of Vinyasa Yoga, a powerful moving meditation. Your movement is guided by your breath, synchronised to the music, and each movement is synchronised with the inhalation and exhalation.

Each Class is designed to flow with eclectic modern music, with the grand finale of the class being a perfectly sequenced flow to a special song. Based on the yogic philosophy SPANDA – the pulsation of nature – we embody the Spanda with our breath and our movement. The class starts and you are in the Flow, you transition and move from one asana to another.

The aim is to harmonise body and mind and to achieve a meditative state through the combination of music, breath and movement.

Experience the unity of breath, movement and music.

Class description:

With her passion for Inside Flow, Maura will guide you through creative, flowing sequences to a playlist of modern music, synchronising your body, your breath, and your movements to the beat of the songs. By building up a choreographed sequence of yoga asanas step by step, you will dive into a flow state of mind – deepening the connection to yourself.

Inside Flow is challenging, but very rewarding. Together, we will laugh, sweat, and feel all the feels

Previous yoga experience necessary. Suitable for Inside Flow lovers and Inside Flow beginners.
Get ready to create a unique flow experience for your body, mind and heart.

Datum: Samstag, 30.9.2023

Zeit: 18-19:30 Uhr

Preis: 32 €

Level Up mit Sukanya und Salome

Level Up – Entdecke die faszinierende Welt des Atems mit Sukanya und Salome

In diesem Workshop laden wir dich herzlich dazu ein, mit dir und deiner Atmung in Verbindung zu treten. Erfahre, wie dein Atem den Körper, die Emotionen, den Geist beeinflusst und wie du diese Kraft für deine Yoga-Praxis nutzen kannst.

In einem Wechselspiel aus Theorie und Praxis wirst du eines der wichtigsten Elemente im Yoga genauer kennenlernen, „Pranayama*“. Du vertiefst dein Wissen über die Theorie sowie Physiologie des Atems und wirst diese in einem von uns vorbereiteten Yogaflow mit ausgewählten Asanas integrieren dürfen.

Gemeinsam werden wir Beobachter*in unseres Atems, erkunden die verschiedenen Atemräume und bereiten uns auf die Atemregulierung vor. Der Ujjayi Atem (Siegeratmung) wird eine besondere Rolle spielen: Lerne diese Atemtechnik genau kennen und integriere ihre energetisierende und gleichzeitig beruhigende Wirkung in deine Praxis.

Egal ob du bereits Erfahrung mit Atemtechniken hast oder nicht, dieser Workshop ist für Yogis und Yoginis auf jedem Level geeignet. Freue dich auf eine begleitende Reise der Selbsterfahrung und den bereichernden Austausch mit anderen Yogis und Yoginis. Wir laden dich herzlich ein, mit uns und deiner Atmung in Verbindung zu treten und gemeinsam die Schönheit und Kraft des Atems zu entdecken.

Datum: Samstag, 15.10.2023

Zeit: 12-15 Uhr

Preis: 39 €

Anke Beuth im Sweet Karma Yoga Workshop Kraft des Atems

Kraft des Atmens – Atem und Bewegung mit Anke Beuth

Annehmen und Loslassen

In der chinesischen Jahreszeit befinden wir uns in der Zeit des Herbstes unter dem Aspekt ‚Annehmen und Loslassen‘.

In diesen 6 Terminen werden wir uns diesem Thema widmen. Der Ein-Atem, den ich offen in Empfang nehme, das Loslassen und Gehenlassen durch den Aus-Atem und die freudige Erwartung auf das, was kommen wird in der Atempause.

Über Bewegungsarbeit, die angeleitet wird, spüren wir hinein. In der Ruhe lauschen wir der inneren Bewegung des Atems.

In dem ich meinen Körper spüre, erreiche ich die Seele.

Lerne durch Körperarbeit, die Anke anleitet, mehr über den Atem als Träger deiner Lebensenergie. Er verbindet dein Innen mit dem Außen und dein Unbewusstsein mit dem Bewusstsein. Über diese Arbeit weckst du deine Empfindung und kannst dir somit selbstregulierend helfen und dir etwas Gutes tun. Durch Atemarbeit gelangst du zu mehr Balance und Ausgeglichenheit. Der Atem ist dein Freund und er will helfen, wenn du ihn lässt. Heißen wir ihn willkommen.

Anke Beuth ist Atempädagogin/Therapeutin AFA® , Sängerin und Gesangspädagogin und nimmt dich mit in die Erfahrung durch die Kraft des Atems. Ab Oktober wird sie wöchentliche Atemkurse bei Sweet Karma leiten.

Datum: 6 Einheiten ab 04.10.2023

Zeit: 18-19:30 Uhr

Preis: 99 €

Klangreise mit Stefa

Eine Klangreise durch die Welten des Seins mit Stefa

Stefas Klangreisen laden Dich ein, Dir selbst zu begegnen. Versteckte und unterdrückte Emotionen und Erlebnisse werden in Leichtigkeit integriert, und gesunde, freie Prozesse angestoßen.

Im schnelllebigen Alltag, im Schatten, fernab des Verstandes, tragen wir vieles mit uns herum, nehmen aber auch eine Menge Leichtigkeit und Freude nicht wahr. Stefa arbeitet mit Vibration, Energie und Klang und erschafft ein einmaliges Erlebnis, das so nie wieder sein wird. Dabei bezieht er sich immer auf die vorherrschende Energie des Raumes und wirkt in und mit dem, was Du und ein jedes Individuum in der Gruppe mitbringt.

Stefa kombiniert Töne, Vibrationen und Gesang in einer einzigartigen Frische und bringt fremde und zugleich beruhigende Symbiosen des Seins in seine Zuhörer. Dabei stößt sein Wirken und Sein tieferliegende Prozesse an, die auch noch nach dem Konzertbesuch lange nachklingen. Ein einzigartiges Erlebnis für Groß und Klein.

Über Stefa

Stefa, der Initiator vom Sound Healing House in der Toskana, ist für Viele Klangtherapeut, schaffender Künstler, Sterbebegleiter, Puppenspieler, buddhistischer Mönch und vieles mehr. Kunst und Klang begleiten ihn durch alle Facetten seines Seins, seit er denken kann.

Ob in den Mantren des Klosters, den hohen, schrägen Tönen des Theaters oder dem Klang der Gongs, Mundtommeln und Klangschalen seiner Praxis, in jeder Vibration des Klangs fand Stefa einen Teil seiner selbst.

Komm, wie du bist, in bequemen Lieblingsklamotten.

Datum: Sonntag, 05.11.2023

Zeit: 17:30 – 19 Uhr

Preis: 35 Euro

Yoga & Sound mit Sylvia Steines

YOGA & SOUND mit Sylvia Steines

ENTSPANNEN – RUNTER KOMMEN – WOHLFÜHLEN

Lass dich von Yoga & Sound berühren.

Schon in den Veden findet sich mit „Nada Brahma – Alles ist Klang“ ein Hinweis darauf, dass Klang und Schwingung integrale Bestandteile des Yoga sind.

In diesem Kurs verbinden wir eine fließende, sanfte Yogapraxis, mit den Klängen verschiedener hochwertiger Klanginstrumente. Die Yogapraxis mobilisiert und vitalisiert deinen Körper und unterstützt dich dabei, den Alltagsstress und mögliche Anspannungen abzubauen und loszulassen. Die Klänge von Klangschalen, Windspiel und Gong schaffen vor und im Anschluss der aktiven Yogapraxis einen Klangraum und begleiten dich bei deiner Reise nach innen. Sie wirken regenerativ, harmonisierend und erleichtern dir den Weg in eine tiefe Entspannung.

Diese Stunden ermöglichen dir auf eine wunderbare leichte Weise durch die Klänge und die fließenden Bewegungen in Spüren zu kommen und dich vom vielen Denken im Alltag zu lösen. Im anschließenden Soundbad kannst du nachspüren und in eine tiefe und regenerative Verbindung zu dir selbst eintauchen.

Datum: 6 Einheiten ab 13.11.2023

Zeit: 18-19:15 Uhr

Preis: 108 € 

Workshop Body Wisdom mit Janna Grigoleit

Body Wisdom – Erforsche die Weisheit deines Körpers mit Janna

In dieser Masterclass nimmt dich Janna mit auf eine Reise durch deinen Körper. Jede Reaktion deines Körpers ist ein Dialog mit deinem Empfinden. Oft haben wir verlernt hinzuhören. Der Weg zum Arzt, Physiotherapeuten oder Masseur soll schnelle Linderung bringen, um weiter zu funktionieren.

„Was will mir mein Körper sagen?“ ist die zentrale Frage. Yoga und Energiearbeit helfen dir dabei, diese Signale zu erkennen und zu deuten. Diese Masterclass gibt dir einen Überblick, welche Beschwerden auf psychische oder seelische Disharmonien schließen lassen. Die anschließende 60-minütige Yogapraxis verstärkt nachhaltig deine Verbindung zu deiner körperlichen Weisheit.

All Yogis welcome – du benötigst keinerlei Vorwissen! 🙂

Datum: Freitag, 17.11.2023

Zeit: 19-21 Uhr

Preis: 35 Euro

Beginner Yoga mit Christina Wagner im Sweet Karma

Yoga Beginner Workshop mit Christina

Du bist neugierig und möchtest wissen was im Yoga eigentlich passiert?

Oder hast bereits ein paar Klassen besucht, willst dein Wissen vertiefen und an deiner Ausrichtung arbeiten?

Dann ist unser Beginner Workshop genau das Richtige für Dich.

In diesem Workshop begleitet dich Christina auf deinem Weg in die Welt des Yogas. In drei Stunden lernst Du die Ausführungen und Wirkungen einiger grundlegenden Asana (Körperhaltungen) kennen und bekommst einen Einblick in die yogische Atemtechnik (Pranayama). Ziel ist Bewegung und Atmung in einem rhythmischen Fluss miteinander zu verbinden (Vinyasa) um sowohl Anstrengung als auch Entspannung zu erfahren.

Nimm dir Zeit zum Spüren und erlerne, wie du die Haltungen auf deine eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Es geht hierbei ganz um dich – um dein Empfinden, um dein Erleben von Körper, Geist und Atmung.

Dieser Workshop schafft dir eine gute Basis um in unsere Studio-Klassen einzusteigen oder von Zuhause aus online dabei zu sein.

Datum: Samstag, 18.11.2023

Zeit: 13-16 Uhr

Preis: 38 Euro

Sweet Karma Yoga Workshop Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie

Yoga und der weibliche Zyklus mit Millie

Der weibliche Zyklus ist genauso komplex, wie wunderschön. Wir können lernen, wie kraftvoll unser natürlicher weiblicher Zyklus auf uns wirkt. Yoga kann uns dabei helfen unsere Zyklusphasen zu verstehen und zu unterstützen. Denn tatsächlich birgt auch jede dieser Phasen eine Kraft in sich, die oft unentdeckt bleibt.

Wie du deine vier Zyklusphasen mit Asana, Pranayama, Meditation und vor allem viel Selbstverständnis fördern kannst, bringt Millie dir in diesem Workshop näher.

Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die sich für Yoga in Bezug auf den weiblichen Zyklus interessieren. Unsere drei gemeinsamen Stunden werden neben theoretischen Anteilen auch eine abgestimmte Asanapraxis enthalten.

Entdecke die Kraft deiner Weiblichkeit.

All Yogis welcome – du benötigst keinerlei Vorwissen!

Datum: Sonntag, 19.11.2023

Zeit: 15-18 Uhr

Preis: 35 €

Yoga Retreats

Sweet Karma Yoga Retreats Marokko

Yoga & Surf Retreat in Marokko mit Sara (2024)

Spüre deinen Spirit und komm‘ in den tiefen Kontakt mit Dir selbst – ob auf dem Surfbrett oder auf der Yogamatte. Im Yoga & Surf Retreat mit Sara wartet das Gefühl von sprudelnder Lebendigkeit auf Dich. In deiner persönlichen Auszeit kommst du sowohl in deine Kraft, als auch in tiefe Ruhe und Entspannung.

Datum: 18.-25.5.2024 (Pfingstferien)

Zeit: ganztägig

Max. Teilnehmer: 14 – 16

Preis: ab 920 €

Ort: Tamraght, Marokko

Mehr Infos: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=431749&type=retreat

Anmeldung per Email an info@sweetkarma-yoga.de