Yoga Workshops & Retreats

Überblick

Hier bekommt ihr einen schnellen Überblick über unsere aktuellen Workshops & Retreats. Für weiterführende Infos, klickt auf die Kacheln oder scrollt einfach nach unten. Viel Spaß!

Yoga Christina Wagner
Yoga Beginner Workshop - mit Christina und Steffi
Workshop am 11. Februar 2023
Yoga in der Schwangerschaft - mit Millie
Yoga in der Schwangerschaft - mit Millie
6 Einheiten ab 20. Februar 2023
Postnatal Sandra Striebeck
Postnatales Yoga (mit Baby) – mit Sandra
6 Einheiten Start 28.02.23
Yoga & Sound mit Sylvia Steines
Yoga & Sound mit Sylvia
Workshop am 5. März 2023
Embodies Godess – Yogaworkshop mit Fiona
Embodies Godess – Yogaworkshop mit Fiona
Event am 19. März 2023
Sweet Karma Yoga Retreats Marokko
Yoga & Surf Retreat in Marokko - mit Sandra & Sara
Retreat

Yoga Workshops

Yoga Beginner Workshop mit Christina und Steffi

Du bist neugierig und möchtest wissen was im Yoga eigentlich passiert?

Oder hast bereits ein paar Klassen besucht, willst dein Wissen vertiefen und an deiner Ausrichtung arbeiten?

Dann ist unser Beginner Workshop genau das Richtige für Dich.

In diesem Workshop begleiten dich Christina und Steffi auf deinem Weg in die Welt des Yogas. In drei Stunden lernst Du die Ausführungen und Wirkungen einiger grundlegenden Asana (Körperhaltungen) kennen und bekommst einen Einblick in die yogische Atemtechnik (Pranayama). Ziel ist Bewegung und Atmung in einem rhythmischen Fluss miteinander zu verbinden (Vinyasa) um sowohl Anstrengung als auch Entspannung zu erfahren.

Nimm dir Zeit zum Spüren und erlerne, wie du die Haltungen auf deine eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Es geht hierbei ganz um dich – um dein Empfinden, um dein Erleben von Körper, Geist und Atmung.

Dieser Workshop schafft dir eine gute Basis um in unsere Studio-Klassen einzusteigen oder von Zuhause aus online dabei zu sein.

Datum: Samstag,11.2.23

Zeit: 15-18 Uhr

Preis: 38 Euro

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=454504&type=event

Yoga Christina Wagner
Yoga in der Schwangerschaft - mit Millie

Yoga in der Schwangerschaft mit Millie

Yoga hilft dir in der Schwangerschaft einen bewussten und achtsamen Umgang mit deinem Körper zu finden. Neben der physischen Kräftigung, die du hier erfährst, ermöglichen dir sanfte Dehnungen und das Üben im Loslassen deinen Körper und Geist auf die Geburt des Babys vorzubereiten. Darüberhinaus hilft dir deine tiefe Atmung Veränderungen im Körper bewusst wahrzunehmen, die dich in den 9 Monaten begleiten. Im Pränatal Yoga findest du eine Stunde Zeit für dich und das kleine Wunder, das in dir wächst; Zeit, um diese tiefe Verbindung liebevoll zu erspüren.

Pränatalyoga wird von Millie geleitet und ist für Frauen mit und ohne Yoga Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft geeignet.


Datum:
Montag, 20.2.23 bis 27.3.23

Zeit: 18-19 Uhr

Preis: 90 € für 6 Einheiten

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=454504&type=event

Postnatales Yoga (mit Baby) – mit Sandra

Nach der Geburt deines Babys kann dich postnatales Yoga dabei unterstützen, dich wieder mit deinem eigenen Körpergefühl zu verbinden, muskuläre Kraft aufzubauen und gleichzeitig Entspannung zu finden.

Sandra (mit Baby) leitet dich durch Asanas (Körperübungen), die deinen gesamten Körper sowohl stärken und mobilisieren als auch dehnen. Insbesondere dein Beckenboden und deine Bauchmitte dürfen hierbei langsam wieder Kraft aufbauen und in die Stärke zurückfinden. Atemübungen und Meditation unterstützen dich darin, innere Ruhe zu finden, den Kopf vom Alltag zu befreien und ganz im Hier und Jetzt zu landen. Du und dein Baby. Gemeinsam im gegenwärtigen Moment.
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Während der Yogastunde liegt dein Baby immer in deiner Nähe, so dass ihr die Verbindung halten könnt. In einem geschützten und entspannten Rahmen schenkst du euch beiden eine besondere, stärkende und nährende Zeit.

Infos zur Teilnahme:

– Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte für Dich und eine eigene Decke für dein Baby mit (und alles, was ihr sonst noch für Euch braucht).

– Der Kurs ist auf Mamas mit Babys ausgerichtet. Wenn du die Yogazeit lieber ausschließlich für dich nutzen magst, kannst du natürlich auch alleine teilnehmen.

– Du kannst an dem Kurs nach 6-8 Wochen nach der Geburt deines Babys teilnehmen (bei ärztlichem Einverständnis). Start: Dienstag, 28.2.23 bis 4.4.23 von 11 bis 12 Uhr

Datum: ab 28. Februar 2023 (6 Einheiten)

Zeit: 11 – 12 Uhr

Preis: 90 €

Bei Fragen melde dich gerne unter sandra@sweetkarma-yoga.de !

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=480181&type=workshop

Postnatal Sandra Striebeck
Yoga & Sound mit Sylvia Steines

YOGA & SOUND mit Sylvia Steines

ENTSPANNEN – RUNTER KOMMEN – WOHLFÜHLEN

Bei YOGA & SOUND erlebst du eine sanfte, mobilisierende 45-minütige Yogapraxis mit einem anschließenden 45-minütigem „Soundhealing“ aus verschiedenen therapeutischen Klanginstrumenten, die deinen Körper, deinen Geist & deine Seele nähren.

​Die sanfte Yogapraxis wird dich dabei unterstützen, deinen Körper wahrzunehmen, den Alltag in den Hintergrund treten zu lassen und vom vielen Denken im Alltag wieder ins Spüren zu kommen. Das anschließende Klangbad, wie es übersetzt heißt, setzt im Anschluß sanfte & restaurative Prozesse im Körper im Gange. Durch die Klangwellen wird das Nervensystem beruhigt und energetische Blockaden können gelöst werden. Es ermöglicht auf eine wunderbare und leichte Weise, aus dem Kopf heraus in den Körper zu kommen, dabei abzuschalten und sich durch die Sounds genau das zu holen, was man in dem Moment braucht. Es kann das Vitalisierende und Energetisierende sein, oder auch das Entspannende.

​Für das Klangbad nutze ich hoch qualitative Klanginstrumente wie therapeutische Klangschalen, Sangha-Schalen, Kristall-Klangschalen, Gong, Sansula und ein Windspiel.

​Diese klangvolle Auszeit wird Dich dabei unterstützen wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen, Spannungen zu lösen und Ressourcen zu aktivieren. Durch die Kombination von Yoga & Sound können wir uns selbst wiederfinden, uns wieder neu erfahren und gelangen in einen Zustand von Stabilität, Stille und Harmonie.

​Keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.

 

Datum: Sonntag, 5. März 2023

Zeit: 16-17:30 Uhr

Preis: 25 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=496874&type=workshop

Embodied Godess – Yogaworkshop mit Fiona

Eine Göttin besitzt stark intuitive Kräfte. Die in ihr tief verankerte Weisheit sagt ihr genau was gut und richtig für sie ist, fernab von gesellschaftlichen Konventionen.
Sie ist unabhängig und verfügt über hohe Macht. Die Göttin ist absolut in sich selbst verankert. Sie hat eine selbstsicher Präsenz durch ihre körperliche Aufrichtung.

In dieser Masterclass wirst du das Wesen der Göttin mit jeder einzelnen Zelle deines Körpers erleben.

Durch falsche weibliche Idealbilder und durch das Verdrängen der Göttin aus unserer Gesellschaft, haben sich so so viele Anteile unserer wahren weiblichen göttlichen Natur abgespalten.
Ich möchte ich dich dazu einladen, dich selbst als Göttin zu verehren und alle Nuancen deines „Frauseins“ als Göttin zum Leben zu erwecken.
Die Göttin ist die Höchstform der spirituellen Weiblichkeit. Sie hilft uns dabei wieder mit unserer Inneren weiblichen Essenz in Kontakt zu kommen, und uns mit der körpereigenen Weisheit zu verbinden.

 

Datum: Samstag, 19. März 2023

Zeit: 15-18 Uhr

Preis: 39 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=486625&type=workshop

Embodies Godess – Yogaworkshop mit Fiona

Yoga Retreats

Sweet Karma Yoga Retreats Marokko

Yoga & Surf Retreat in Marokko mit Sandra & Sara (2023)

Spüre deinen Spirit und komm‘ in den tiefen Kontakt mit Dir selbst – ob auf dem Surfbrett oder auf der Yogamatte. Im Yoga & Surf Retreat mit Sara und Sandra wartet das Gefühl von sprudelnder Lebendigkeit auf Dich. In deiner persönlichen Auszeit kommst du sowohl in deine Kraft, als auch in tiefe Ruhe und Entspannung.

Datum: 27. Mai – 03. Juni 2023

Zeit: ganztägig

Max. Teilnehmer: 12 – 14

Ort: Tamraght, Marokko