Yoga Workshops & Retreats

Überblick

Hier bekommt ihr einen schnellen Überblick über unsere aktuellen Workshops & Retreats. Für weiterführende Infos, klickt auf die Kacheln oder scrollt einfach nach unten. Viel Spaß!

Keep it rolling – Chakra Workshop Reihe mit Elli
Keep it rolling – Chakra Workshop Reihe mit Elli
Workshop Reihe ab 20. September 2022
Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria
Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria
Workshop am 1. Oktober 2022
Yoga & Krebs - Onlinekurs mit Sara
Yoga & Krebs - Onlinekurs mit Sara
Yogakurs ab 5. Oktober 2022
Meditation Take Off – Beginner Workshop mit Sara
Meditation Take Off – Beginner Workshop mit Sara
Workshop am 15. Oktober 2022
„Putzlicht“: Vinyasa Flow Deluxe und Yoga Nidra mit Christina Holona
„Putzlicht“: Vinyasa Flow Deluxe und Yoga Nidra mit Christina Holona
Masterclass am 6. November 2022
Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria
Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria
Workshop am 5. November 2022
Sweet Karma Yoga Retreats Portugal
Selflove & Silence – Yogaretreat mit Sara & Sandra in Portugal.
Retreat
Sweet Karma Yoga Retreats Marokko
Yoga & Surf Retreat in Marokko mit Sandra & Sara.
Retreat

Yoga Workshops

Keep it rolling – Chakra Workshop Reihe mit Elli

Keep it rolling – Chakra Workshop Reihe mit Elli

Richte deinen Blick nach Innen und entdecke die subtile, faszinierende Welt aus Energien, die sich in Gedanken, Stimmungen und Gefühlen ausdrückt.
In dieser Workshopreihe widmen wir uns gezielt den sieben wichtigsten Energiezentren in unserem Körper – den Chakren. Sieben Wochen lang, jeden Dienstag, ein anderer Fokus.
Lerne durch Körperhaltungen (Asanas), Atemführung (Pranayama) und Meditation wo genau sich die einzelnen Chakren befinden, welche körperlichen Funktionen mit ihnen einhergehen und welche emotionalen Themen hier jeweils ihr Zuhause haben.
Wenn deine Chakra Energie ausgeglichen fließt, fühlst du dich zentriert, frei, zufrieden, geerdet und verbunden mit Dir Selbst und mit Anderen. Aus dieser inneren Balance heraus fällt es dir leichter nach Außen zu treten, und in deinem sozialen und beruflichen Umfeld gelassener und liebevoller zu reagieren

Was dich erwartet: – ein Stückchen Klarheit über die wichtigsten Energiezentren und ihre Bedeutung im Alltag – sieben kreative Yogaeinheiten mit Atemübungen, Meditation, ätherischen Ölen, Klang – Austausch in einer festen Gruppe von Yogis/ Yoginis – leckerer Tee – kleines Handout

Datum: Dienstag, 20.9.22 bis Dienstag, 1.11.22

Zeit: 19.45 – 21 Uhr

Preis: 129 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=440759&type=workshop

Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria

Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria

Du bist neugierig und möchtest wissen was im Yoga eigentlich passiert?
Oder hast bereits ein paar Klassen besucht, willst dein Wissen vertiefen und an deiner Ausrichtung arbeiten?
Dann ist unser Beginner Workshop genau das Richtige für Dich.
In diesem Workshop begleiten dich Paula & Daria auf deinem Weg in die Welt des Yogas. In zweieinhalb Stunden lernst Du die Ausführungen und Wirkungen einiger grundlegenden Asana (Körperhaltungen) kennen und bekommst einen Einblick in die yogische Atmetechnik (Pranayama). Ziel ist, Bewegung und Atmung in einem rhythmischen Fluss miteinander zu verbinden (Vinyasa), um sowohl Anstrengung als auch Entspannung zu erfahren.
Nimm dir Zeit zum Spüren und erlerne, wie du die Haltungen auf deine eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Es geht hierbei ganz um dich – um dein Empfinden, um dein Erleben von Körper, Geist und Atmung.
Dieser Workshop schafft dir eine gute Basis um in unsere Studio-Klassen einzusteigen oder von Zuhause aus online dabei zu sein.

Datum: 1. Oktober 2022

Zeit: 15 – 17.30 Uhr

Preis: 35 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=427675&type=workshop

Yoga & Krebs - Onlinekurs mit Sara

Yoga und Krebs (Onlinekurs mit Sara)

Nach oder während einer Krebserkrankung können Dich Yoga und Achtsamkeit dabei unterstützen, dein Körperbewusstsein zu stärken und Entspannung zu finden. Sich selbst wahrzunehmen, von Kopf bis Fuß, Stille zuzulassen, und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken – das soll im Kurs ‚Yoga und Krebs‘ im Fokus stehen.
Darüberhinaus wird mit sanften, dynamischen Körperübungen Kraft aufgebaut, sowie die Dehnung der Muskeln und Faszien erzeugt. Dadurch kann auch z.B. Narbengewebe gelockert und der Lymphfluss angeregt werden. Atemübungen und Meditationen wirken sich positiv auf die Selbstheilungskräfte des Körpers aus und verbessern den Schlaf, die Konzentration und fördern Resilienz.
Sara Lonsdorfer ist ausgebildete Yoga und Krebs Lehrerin und leitet seit 2018 Kurse in Trier (von 2019-2021 in Zusammenarbeit mit der Krebsgesellschaft Rheinland Pfalz).

Jede Einheit wird aufgezeichnet und steht eine Woche lang als Aufzeichnung zur Verfügung.

Datum: 5. Oktober 2022

Zeit: 16.30-17.30 Uhr

Preis: 60 € für 6 Termine

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=442246&type=event

Vollmondzeremonie im Oktober mit Sara: Widderpower!

Der Vollmond im Oktober steht im Widder, ein Zeichen, dass den direkten Ausdruck seiner Emotionen findet. Die Widderenergie unterstützt dich in diesen Tagen rund um den Vollmond herum und hilft dir, einen Zugang zu deiner Willenskraft zu finden, dir deiner inneren Stärke bewusst zu sein und deine Überzeugungen direkt und klar auszusprechen. In einer dynamischen Praxis betonen wir unser Manipura Chakra, DAS energetische Zentrum in uns, wenn es um Selbstbestimmung geht. Wir stärken also unseren Solarplexus (Corework Heaven) und die Verbindung zur Kehle: dem klaren Ausdruck. Eine liebevolle, ermutigende Einladung über dich hinauszuwachsen und die Beziehung zu dir selbst zu stärken.

Info: Die Yogapraxis ist für alle Level gedacht. Bitte bringe ein Notizbuch/Papier und Stifte mit.

Datum: Sonntag, 09. Oktober 2022

Zeit: 19 – 20.45 Uhr

Preis: 28 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=451712&type=event

Vollmondzeremonie im Oktober mit Sara: Widderpower!
Meditation Take Off – Beginner Workshop mit Sara

Meditation Take Off – Beginner Workshop mit Sara

In dem dreistündigen Workshop mit Sara lernst du die Basics der Meditationspraxis kennen. Mit kurzer Theorie, praktischen Tipps für deinen Alltag und einer ausgiebigen gemeinsamen Übungszeit, lernst du, wie du Meditation in dein Leben integrieren kannst.
Bist du bereit mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren? Möchtest du einen bewussten Umgang mit deinen Emotionen und Gedanken kultivieren? Dann lass uns Meditieren 🙂 !
Erfahre hier mehr über den Workshop und die positiven Wirkungen der Meditation.

 

Datum: 15. Oktober 2022

Zeit: 15-18 Uhr

Preis: Early Bird: 35 €, regulär: 39 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=448396&type=workshop

Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria

Du bist neugierig und möchtest wissen was im Yoga eigentlich passiert?
Oder hast bereits ein paar Klassen besucht, willst dein Wissen vertiefen und an deiner Ausrichtung arbeiten?
Dann ist unser Beginner Workshop genau das Richtige für Dich.
In diesem Workshop begleiten dich Paula & Daria auf deinem Weg in die Welt des Yogas. In zweieinhalb Stunden lernst Du die Ausführungen und Wirkungen einiger grundlegenden Asana (Körperhaltungen) kennen und bekommst einen Einblick in die yogische Atmetechnik (Pranayama). Ziel ist, Bewegung und Atmung in einem rhythmischen Fluss miteinander zu verbinden (Vinyasa), um sowohl Anstrengung als auch Entspannung zu erfahren.
Nimm dir Zeit zum Spüren und erlerne, wie du die Haltungen auf deine eigenen körperlichen Voraussetzungen anpassen kannst. Es geht hierbei ganz um dich – um dein Empfinden, um dein Erleben von Körper, Geist und Atmung.
Dieser Workshop schafft dir eine gute Basis um in unsere Studio-Klassen einzusteigen oder von Zuhause aus online dabei zu sein.

Datum: 5. November 2022

Zeit: 14 – 16.30 Uhr

Preis: 35 €

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=427688&type=workshop

Yoga Beginner Workshop mit Paula & Daria
„Putzlicht“: Vinyasa Flow Deluxe und Yoga Nidra mit Christina Holona

Masterclass „Putzlicht“: Vinyasa Flow Deluxe und Yoga Nidra mit Christina Holona

Licht an. Aufräumen. Von innen nach Außen.
Im November, dem Übergangsmonat von Herbst zu Winter, nimmst du dir allen Raum, um zu dir nach innen in Verbindung zu kommen. Mit deinem Atem öffnest, weitest, beleuchtest du, um loszulassen, was du nicht mehr brauchst. Im übertragenen Sinne „kehrst und fegst du“, und sortierst damit aus, um den Fokus zu finden, was für dich bedeutsam ist.

Eine fließende Praxis, mal kraftvoll, mal sanft, die dich durch Wiederholung Stück für Stück freier werden lässt. Innerlich aufräumen. Leichtigkeit und Freiheit finden.

Die Masterclass rundet mit aktiver Stille ab. Im Yoga Nidra füllst du diesen neuen Raum mit deinem Sankalpa, deiner Intention. Dein inneres Reine-Machen am 6. November – mit Herz, Klarheit und liebevoller Aufmerksamkeit.

Datum: 6. November 2022

Zeit: 15 – 17 Uhr

Preis: 38 € (35€ Early Bird)

Anmeldung: https://www.eversports.de/widget/w/7jw3ko?event=455966&type=workshop

Yoga Retreats

Selflove & Silence – Yogaretreat mit Sara in Portugal (2022)

Widme dich dir selbst. Im Selflove & Silence Retreat mit Sara kannst du in deine Ruhe finden und dir selbst näher kommen. Eine Woche lang ziehst du dich aus deinem Alltag zurück und tauchst ein in eine malerische Natur und in das Gefühl Zeit-zu-haben. Mit Yoga, Meditation und Stille findest du von der äußeren Wahrnehmung den Zugang zu deiner eigenen inneren Welt. Atme durch, tanke Kraft und verbringe wertvolle Zeit mit Dir selbst.

Datum: 25. September – 01. Oktober 2022

Zeit: ganztägig

Max. Teilnehmer: 12 – 14

Ort: Region Alentejo, Portugal

Sweet Karma Yoga Retreats Portugal
Sweet Karma Yoga Retreats Marokko

Yoga & Surf Retreat in Marokko mit Sandra & Sara (2023)

Spüre deinen Spirit und komm‘ in den tiefen Kontakt mit Dir selbst – ob auf dem Surfbrett oder auf der Yogamatte. Im Yoga & Surf Retreat mit Sara und Sandra wartet das Gefühl von sprudelnder Lebendigkeit auf Dich. In deiner persönlichen Auszeit kommst du sowohl in deine Kraft, als auch in tiefe Ruhe und Entspannung.

Datum: 27. Mai – 03. Juni 2023

Zeit: ganztägig

Max. Teilnehmer: 12 – 14

Ort: Tamraght, Marokko